Retiro de Meditación Vipassana

(ONLINE - Zoom)

21, 22 y 23 de ENERO 2022


NICIO: Viernes 21 de enero, a las 17:45h (UTC +1)

FIN: Domingo 23 de enero, a las 13h (UTC +1)

Horario en Canarias - (UTC +1) 


Retiro de Meditación en Silencio

(Samatha & Vipassana)

Buenos días a todos,

tal y como ya os anuncié, quisiera continuar con la práctica de la meditación, con la misma trayectoria tal y como hemos hecho a lo largo de estos últimos años con el Maestro Dhiravamsa. Esta ocasión será el primer retiro online dirigido solo por Janine Jutima, en ausencia del Maestro Dhiravamsa. Se mantendrá la misma estructura y la misma dinámica que en los anteriores retiros.

 

 

El retiro será de tres días, empezando el viernes por la tarde hasta el domingo a la hora de almorzar.

 

Las instrucciones se darán en castellano.

 

El viernes 21 de enero 2022 nos conectaremos a la plataforma Zoom a partir de las 17:45h (hora canaria), para comprobar que todos nos conectamos bien y entendemos la dinámica de la plataforma Zoom. A las 18h (hora canaria) iniciaremos el retiro empezando por la bienvenida e instrucciones prácticas para los tres días. Seguidamente se darán unas instrucciones básicas sobre la meditación y haremos una meditación sentada. 

 

El sábado 22 de enero 2022 haremos un día entero de práctica en silencio. Estaremos conectados desde las 7h de la mañana hasta las 22h de la noche (hora canaria) con un programa completo de meditación, instrucciones, charla del dharma y chi kung guiado o ejercicio individual (chi kung, yoga o cualquier otro ejercicio físico que sea de tu preferencia).

 

El domingo 23 de enero 2022 continuaremos con la práctica según el programa del día hasta la hora de comer. Finalizando sobre las 13:30h (hora canaria).

 

Adjunto a continuación el programa completo.

 

Aportación: 30€

(Más información sobre cómo inscribirse a continuación)

 

Muchas gracias a tod@s, os deseo que estéis bien y espero veros pronto.

Con todo mi amor Mettâ,

Jutima Janine

 

Más información y contacto:

Jutima Janine

Tel. + Whatsapp: (+34) 622.88.75.28

e-mail: info@dhiravamsa.com


Práctica:

Nos enfocaremos en la práctica de Ânâpânasati (la Atención Plena en la respiración) y Mettâ (amor universal e incondicional). La comprensión correcta y la práctica correcta nos llevarán al despertar completo (Dhiravamsa).


Programa:

Western European Time (WET), UTC +1

(Horario en Canarias)

 

Viernes 21.01.2022:

17:45h - Conexión a Zoom + comprobaciones técnicas de la plataforma

18:00h - Bienvenida e Instrucciones 

18:30h - Meditación Sentada + Caminando

20:30h - DESCANSO CONSCIENTE

 

Sábado 22.01.2022:

 7:00h - Meditación Sentada y Caminando

 9:00h - DESAYUNO

(Descanso Consciente)

10:30h - Chi Kung

11:00h - Meditación Sentada

12:00h - Meditación Caminando

12:30h - Meditación Sentada

13:30h - COMIDA

(Descanso Consciente)

16:00h - Meditación Sentada

17:00h - Estudio del Dharma

18:30hCantar mantras

19:00h - Meditación Sentada

20:00h - CENA

(Descanso Consciente)

21:15h - Meditación

22:00h - FIN

 

Domingo 23.01.2022:

 7:00h - Meditación Sentada y Caminando

 9:00h -  DESAYUNO

10:30h - Chi Kung

11:00h - Meditación Guiada Mettâ (amor incondicional)

12:00h - Comentarios y preguntas

13:00h - FIN


INSCRIPCIÓN:

INSCRIPCIONES ABIERTAS HASTA EL JUEVES 20 DE ENERO A LAS 20h

 

1. Para participar es necesario hacer un ingreso de 30€ y enviar el recibo a: info@dhiravamsa.com , junto con tus datos para inscribirte (nombre, apellido y email).

Opciones de pago

 

2. Una vez recibido el ingreso recibirás en tu email el número de la reunión y la contraseña de zoom para poder acceder al retiro. Serán los mismos para los tres días (21, 22 y 23 de enero 2022)

 

3. Es necesario estar registrado y familiarizado con Zoom. Se recomienda tener la aplicación descargada en el ordenados con todas las actualizaciones al día. Se pide evitar apodos para poder identificar quién está conectado a la reunión.


Muchas gracias por apoyarnos en estos días inciertos en los que más que nunca necesitamos cultivar la luz, el amor y la compasión tanto hacia nosotros mismos como hacia los demás.


Formulario de Contacto:


Organizadora: Janine Jutima

  • Teléfono: (+34) 622.88.75.28
  • WhatsApp / Telegram / Messenger
  • Email: info@dhiravamsa.com

Atención: Los campos marcados con * son obligatorios.