Retiro de Meditación

(ONLINE - Zoom) - 3 días

Aportación: 30€


13, 14 y 15 MAYO 2022

INICIO: Viernes 13 de mayo, a las 17:45h (UTC +0)

FIN: Domingo 15 de mayo, a las 13h (UTC +0)

Horario en Canarias - (UTC +0) 


Retiro de Meditación en Silencio

(Samatha & Vipassana)

Buenos días a todos,

 

vamos a continuar con la práctica de la meditación tal y como hemos hecho hasta ahora, para mantener vivo el legado del Maestro Dhiravamsa. Después de comprobar con inmensa gratitud que el anterior retiro online, celebrado en enero de este año, la energía nos ha acompañado con la misma fuerza y presencia, como cuando teníamos al Maestro presente, lo que nos confirma que tenemos su bendición, la del Maestro Dhiravamsa y la del Universo, para continuar con esta honorable labor, la práctica del Noble Óctuple Sendero.

 

El retiro estará dirigido por Janine Jutima, manteniendo la misma estructura y la misma dinámica que en los anteriores retiros. Será de tres días, empezando el viernes por la tarde hasta el domingo a la hora de almorzar.

 

Las instrucciones se darán en castellano.

 

El viernes nos conectaremos a la plataforma Zoom a partir de las 17:45h (hora canaria), para comprobar que todos nos conectamos bien y entendemos la dinámica de la plataforma Zoom. A las 18h (hora canaria) iniciaremos el retiro empezando por la bienvenida e instrucciones prácticas para los tres días. Seguidamente se darán unas instrucciones básicas sobre la meditación y haremos una meditación sentada. 

 

El sábado haremos un día entero de práctica en silencio. Estaremos conectados desde las 7h de la mañana hasta las 22h de la noche (hora canaria) con un programa completo de meditación, instrucciones, charla del dharma y chi kung guiado o ejercicio individual (chi kung, yoga o cualquier otro ejercicio físico que sea de tu preferencia).

 

El domingo continuaremos con la práctica según el programa del día hasta la hora de comer. Finalizando sobre las 13:30h (hora canaria).

 

Adjunto a continuación el programa completo.

 

Aportación: 30€

(Más información sobre cómo inscribirse a continuación)

 

Muchas gracias a tod@s, os deseo que estéis bien y espero veros pronto.

Con todo mi amor Mettâ,

Jutima Janine

 

Más información y contacto:

Jutima Janine

Tel. + Whatsapp: (+34) 622.88.75.28

e-mail: info@dhiravamsa.com


Práctica:

Nos enfocaremos en la práctica de Ânâpânasati (la Atención Plena en la respiración) y Mettâ (amor universal e incondicional). La comprensión correcta y la práctica correcta nos llevarán al despertar completo (Dhiravamsa).


Programa:

HORARIO en CANARIAS - UTC+0

 

Viernes:

17:45h - Conexión a Zoom + comprobaciones técnicas de la plataforma

18:00h - Bienvenida e Instrucciones 

18:30h - Meditación Sentada + Caminando

20:30h - DESCANSO CONSCIENTE

 

Sábado:

 7:00h - Meditación Sentada y Caminando

 9:00h - DESAYUNO

(Descanso Consciente)

10:30h - Chi Kung

11:00h - Meditación Sentada

12:00h - Meditación Caminando

12:30h - Meditación Sentada

13:30h - COMIDA

(Descanso Consciente)

16:00h - Meditación Sentada

17:00h - Estudio del Dharma

18:30hCantar mantras

19:00h - Meditación Sentada

20:00h - CENA

(Descanso Consciente)

21:15h - Meditación

22:00h - FIN

 

Domingo:

 7:00h - Meditación Sentada y Caminando

 9:00h -  DESAYUNO

10:30h - Chi Kung

11:00h - Meditación Guiada Mettâ (amor incondicional)

12:00h - Comentarios y preguntas

13:00h - FIN


HORARIO en la PENÍNSULA (Madrid) - UTC+1 

 

Viernes:

18:45h - Conexión a Zoom + comprobaciones técnicas de la plataforma

19:00h - Bienvenida e Instrucciones 

19:30h - Meditación Sentada + Caminando

21:30h - DESCANSO CONSCIENTE

 

Sábado:

 8:00h - Meditación Sentada y Caminando

 10:00h - DESAYUNO

(Descanso Consciente)

11:30h - Chi Kung

12:00h - Meditación Sentada

13:00h - Meditación Caminando

13:30h - Meditación Sentada

14:30h - COMIDA

(Descanso Consciente)

17:00h - Meditación Sentada

18:00h - Estudio del Dharma

19:30hCantar mantras

20:00h - Meditación Sentada

21:00h - CENA

(Descanso Consciente)

22:15h - Meditación

23:00h - FIN

 

Domingo:

 8:00h - Meditación Sentada y Caminando

 10:00h -  DESAYUNO

11:30h - Chi Kung

12:00h - Meditación Guiada Mettâ (amor incondicional)

13:00h - Comentarios y preguntas

14:00h - FIN


INSCRIPCIÓN:

INSCRIPCIONES ABIERTAS HASTA EL DIA ANTES DEL INICIO A LAS 20h

 

1. Para participar es necesario hacer un ingreso de 30€ y enviar el recibo a: info@dhiravamsa.com , junto con tus datos para inscribirte (nombre, apellido y email).

Opciones de pago

 

2. Una vez recibido el ingreso recibirás en tu email el número de la reunión y la contraseña de zoom para poder acceder al retiro. Serán los mismos para los tres días (viernes, sábado y domingo)

 

3. Es necesario estar registrado y familiarizado con Zoom. Se recomienda tener la aplicación descargada en el ordenados con todas las actualizaciones al día. Se pide evitar apodos para poder identificar quién está conectado a la reunión.


Muchas gracias por apoyarnos en estos días inciertos en los que más que nunca necesitamos cultivar la luz, el amor y la compasión tanto hacia nosotros mismos como hacia los demás.


Formulario de Contacto:


Organizadora: Janine Jutima

  • Teléfono: (+34) 622.88.75.28
  • WhatsApp / Telegram / Messenger
  • Email: info@dhiravamsa.com

Atención: Los campos marcados con * son obligatorios.