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Debido al aumento de restricciones en toda la península durante las fechas de Semana Santa, nos es imposible viajar este año a Haro para celebrar el retiro presencial según lo programado, pero para no cancelarlo hemos decidido pasarlo a un retiro online de 7 días.

La plataforma que utilizaremos es Zoom, con la que en este último año ya nos hemos podido ir familiarizando con todos los retiros de fin de semana que se han organizado hasta ahora que han sido muy provechosos, energéticos y positivos, más allá de lo esperado a través de esta vía.

Hemos comprado una cámara (HD) de alta definición, un micrófono profesional y tenemos muy buena conexión de internet con fibra, para que la imagen y el sonido os lleguen sin interrupciones. Como en todos los retiros, Dhiravamsa dará las instrucciones en inglés y yo los traduciré simultáneamente al castellano.

El retiro será de siete días, empezando el viernes 2 de abril por la tarde hasta el viernes siguiente, 9 de abril, a la hora de almorzar.


Fechas:

INICIO: Viernes 2 de abril, a las 18:45h (Hora Península - UTC+2)

FIN: Viernes 9 de abril, a las 14:00h (Hora Península - UTC+2)


El viernes 2 de abril nos conectaremos a la plataforma Zoom a partir de las 18:45h (hora península - UTC+2 , para comprobar que todos nos conectamos bien y entendemos la dinámica de la plataforma Zoom. A las 19h (hora península - UTC+2  iniciaremos el retiro empezando por la bienvenida e instrucciones prácticas para los siete días. Seguidamente Dhiravamsa dará unas instrucciones básicas sobre la meditación y haremos una meditación sentada. 

 

Del sábado 3 al jueves 8 de abril seguiremos el programa del retiro con seis días enteros de práctica en silencio. Estaremos conectados desde las 8h de la mañana hasta las 23h de la tarde (hora península - UTC+2  con un programa completo de meditación sentada, caminando, instrucciones, charla del dharma, mantras, chi kung guiado por Lurdes Lasa, yoga con Isabel Markalain o cualquier otro ejercicio físico individual que sea de tu preferencia.

Del lunes al jueves habrá un espacio personal para entrevistarse con Dhiravamsa y preguntarle sobre algún aspecto de la práctica que no esté claro. Se facilitará una lista para inscribirse a lo largo del retiro. 

 

El viernes 9 de abril continuaremos con la práctica según el programa del día hasta la hora de comer. Habrá una última meditación guiada en Mettâ (amor incondicional e universal, con todos los mejores deseos) y un espacio para preguntas y comentarios finalizando sobre las 14:00h (hora península - UTC+2).


PROGRAMA: Central European Summer Time (CEST), UTC +2

 

Viernes 2.04.2021:

18:45h - Conexión a Zoom + comprobaciones técnicas de la plataforma

19:00h - Bienvenida e Instrucciones 

19:30h - Meditación Sentada + Caminando

21:30h - CENA

 

Sábado 3 a Jueves 8.04.2021:

 8:00h - Meditación Sentada y Caminando

 9:30h - DESAYUNO

(Descanso Consciente)

11:00h - Chi Kung (con Lurdes Lasa)

12:00h - Meditación Sentada

13:00h - Meditación Caminando

13:30h - Meditación Sentada

14:30h - COMIDA

(Descanso Consciente)

16:30h - Meditación Sentada

17:30h - Estudio del Dharma

18:45h - Yoga (con Isa Markalain)

19:30h - Meditación Sentada

20:30h - CENA

(Descanso Consciente)

21:45h - Cantar mantras

22:15h - Meditación Sentada

23:00h - FIN

 

Viernes 9.04.2021:

 8:00h - Meditación Sentada y Caminando

 9:30h -  DESAYUNO

11:00h - Chi Kung (con Lurdes Lasa)

12:00h - Meditación Guiada Mettâ (amor incondicional)

13:00h - Comentarios y preguntas

14:00h - FIN


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PROGRAMA COMPLETO - Horario Península (Central European Summer Time)
Horario en Barcelona, Francia, etc.
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Program - Western European Summer Time
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Program - Pacific Daylight Time
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Program for Time in Delhi
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Pasos a seguir para participar:

 

INSCRIPCIONES ABIERTAS HASTA EL JUEVES 1 DE ABRIL A LAS 20h

 

1. Para participar es necesario hacer un ingreso de 200€ en la cuenta bancaria que se adjunta a continuación y enviar el recibo a: info@dhiravamsa.com , junto con tus datos para inscribirte (nombre, apellido y email).

 

2. Una vez recibido el ingreso recibirás en tu email el número de la reunión y la contraseña de zoom para poder acceder al retiro. Serán los mismos para los siete días (2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 y 9 de abril 2021).

 

3. Es necesario estar registrado y familiarizado con Zoom. Se recomienda tener la aplicación descargada en el ordenados con todas las actualizaciones al día. Se pide evitar apodos para poder identificar quién está conectado a la reunión.


Muchas gracias por apoyarnos en estos días inciertos en los que más que nunca necesitamos cultivar la luz, el amor y la compasión tanto hacia nosotros mismos como hacia los demás.


Contacto y Más Información:
Janine Jutima
Tel. + Whatsapp: (+34) 622.88.75.28
E-mail: info@dhiravamsa.com

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