Retiro de Meditación Vipassana en

La Palma con Dhiravamsa 

8 a 12 de OCTUBRE 2021

Isla de La Palma

El retiro de meditación en La Isla de La Palma se realiza en una finca cerca de los Llanos de Aridane, en régimen de alojamiento compartido (2 personas por habitación) con pensión completa, comida sana de orientación macrobiótica, energética y vegetariana a cargo de Marce Martinez, un programa completo de meditación sentada, meditación caminando y clases de Qi Gong a lo largo de todo el retiro.

El lugar escogido es una finca cerca de los Llanos de Aridane en la isla de La Palma. Tiene una sala muy grande con suelo de madera, muy buena ventilación y mucha tranquilidad. Todo el terreno está ubicado en un lugar con mucha calma, bonitos jardines y buenas vistas. Es una finca de nueva construcción hecha con mucho amor y cariño.

Además de la sala para meditar, dispone de una buena cocina y comedor semi-externo, con zonas de descanso, librería y varios jardines. El alojamiento se haría en varias casas diferentes, todas ellas espaciosas y totalmente equipadas, situadas a pocos metros de la finca en la que se encuentra la sala de meditación.

Os deseamos un buen día con todo nuestro cariño y esperamos veros pronto para meditar juntos.

Un cálido abrazo,

Janine y Rita

622 88 75 28

INICIO: viernes 8 de octubre 2021 a las 18h

FIN: martes 12 de octubre 2021 después del almuerzo (sobre las 15:30h)

El alojamiento es en varias casas diferentes, todas ellas espaciosas y totalmente equipadas, situadas a pocos metros de la finca en la que se encuentra la sala de meditación.

En la misma finca:

- tres habitaciones dobles, con dos camas individuales cada una y con un baño privado por habitación.

A 2 minutos andando de la finca:

- cinco apartamentos totalmente equipados con cocina, baño, una habitación doble con dos camas individuales y un salón con sofá-cama. Cada apartamento es compartido por 2 personas.

La cocina seguirá estando a cargo de Marce Iglesias, que lleva más de 12 años cocinando platos deliciosos y nutritivos, vegetarianos, macrobióticos y energéticos para los grupos de meditación de Dhiravamsa.

€ - Todo Incluido (Alojamiento con pensión completa, retiro de meditación y Qi Gong)

€ - Sin Alojamiento (Pensión completa, retiro de meditación y Qi Gong)

Viernes 8 de octubrebre:

A partir de las 16h - Llegada y acomodamiento

19h - presentación y primera meditación sentada

20:30h - cena

21:45h - meditación sentada

Sábado 9, Domingo 10 y Lunes 11 de octubre:

6:30h - Levantarse

7:00h - Qi Gong

7:30h - Meditación Sentada y Caminando

9:00h - DESAYUNO + Descanso Consciente

10:30h - Qi Gong

11:30h - Meditación Sentada y Caminando

13:30h - COMIDA + Descanso Consciente

16:00h - Meditación Sentada

17:00h - Charla del Dharma

18:45h - Qi Gong

19:30h - Meditación Sentada

20:30h - CENA + Descanso Consciente

21:45h - Cantar Mantras y Meditación Sentada

23:00h - Descanso

Martes 12 de octubre:

6:30h - Levantarse

7:00h - Qi Gong

7:30h - Meditación Sentada y Caminando

9:00h - DESAYUNO + Descanso Consciente

10:30h - Qi Gong

11:30h - Meditación Sentada y Caminando

13:00h - Últimas Palabras de Dhiravamsa 

13:30h - COMIDA 

15:00h - FIN

Para aquellos que vengáis desde otras islas se organizará un taxi en grupo desde el aeropuerto tanto a la llegada como para la vuelta. En cuanto tengáis decidido la forma en la que llegaréis avisadme para que os pueda ayudar si necesitáis asistencia.

LLEGADA:

Hora recogida en el aeropuerto de la Palma el viernes 8 de octubre: 16h

(Hay un vuelo con Binter de Gran Canaria (15h) a La Palma (15:55h)

VUELTA:

El retiro finaliza con el almuerzo a las 13:30h el martes 12 de octubre

Para inscribirse es necesario enviar un correo a info@dhiravamsa.com antes del 5 de octubre 2021 para comprobar si hay plazas disponibles y hacer un ingreso de 90€ en concepto de paga y señal para reservar la plaza (la cuenta corriente se enviará por email o whatsapp). El resto se pagará en efectivo al llegar al retiro.

La paga y señal ingresada a cuenta es sin reembolso. En caso de no poder asistir al retiro después de haber realizado la transferencia, el importe ingresado quedará como contribución a la organización del evento. Solo en el caso que se consiga cubrir la plaza que queda libre con otra persona, se estudiará el caso para devolver el importe ingresado. En caso de no ser así, no se devolverá en ningún caso el importe ingresado, ni como paga y señal para ningún otro retiro.

- Cojín de meditación y una manta o base para el suelo.

- Enseres personales y toalla.

- Ropa blanca por si se hace una Meditación Sagrada.

- Ropa cómoda para meditar y hacer Qi Gong.

- Papel y boli para tomar notas.

Tal y como ya llevamos haciendo en los últimos retiros este año, las medidas que se adoptarán durante el retiro son:

- antes de salir de casa se pedirá a todos los participantes que se tomen la temperatura. 

- En caso de superar los 37,5ºC o tener algún otro síntoma de malestar relacionado con el covid-19 se cancelará la participación. 

- se entregará una declaración responsable redactada según las recomendaciones del Ministerio de Salud sobre el estado de salud de cada participante a la llegada.

HIGIENE DE MANOS:

- se recomienda el lavado frecuente de las manos, o bien con gel hidroalcohólico disponible en varias zonas de la finca, o bien con agua y jabón, sobretodo antes de comer.

DISTANCIAMIENTO SALUDABLE:

- Al ser la finca grande y la sala también es fácil mantener una distancia saludable entre nosotros como mínimo de 1,5m. 

- El comedor es semi-externo y la sala también dispone de muy buena ventilación natural.

MASCARILLAS:

- En las zonas comunes o cuando no se pueda garantizar la distancia de seguridad se utilizarán las mascarillas. 

- Tanto en la sala de meditación como a la hora de comer, una vez sentados en nuestro espacio, podremos meditar y comer sin mascarilla.

- Las clases de Qi Gong también se harán sin mascarilla al haber mucho espacio en los jardines en el que repartirnos.

- Cada participante debe traer sus propias mascarillas

EN LA SALA DE MEDITACIÓN:

- cada uno dispondrá de un espacio personal delimitado con 1,5 metros de distancia entre unos y otros.

- una vez sentados se podrá meditar sin mascarillas.