Retiro de Meditación Vipassana en

La Palma con Dhiravamsa 

30 de Abril a 3 de Mayo 2021

Retiro de Meditación en Silencio

El retiro de meditación en La Laguna (Santa Cruz de La Palma) se realiza en una finca de nueva construcción, en un espacio tranquilo, en medio de la naturaleza, con vistas preciosas, una gran sala de meditación con suelo de madera. Se puede asistir en formato de retiro residencial (con alojamiento incluido) o en caso de vivir cerca asistir solo al retiro sin alojamiento. En ambos casos la comida está incluida, cocinada por nuestra cocinera Marcelina Iglesias que lleva más de 10 años cocinando para los retiros de Dhiravamsa en canarias y la península. Es una comida sana de orientación macrobiótica, energética y vegetariana.

Durante los tres días del retiro habrá un programa completo de meditación sentada, meditación caminando y clases de Qi Gong, además de todas las instrucciones necesarias para la práctica de la meditación tanto para expertos como para principiantes. Es una oportunidad única para aprender a meditar junto a un maestro que lleva más de 50 años enseñando la meditación en occidente. El camino de la calma y la sabiduría.


Fechas:

INICIO: Viernes 30 de Abril 2021 a las 18h

FIN: Lunes 3 de Mayo después del almuerzo, sobre las 15h


Precio:

TODO INCLUIDO: 325€ - Incluye: alojamiento en habitación doble. Pensión completa (desayuno, comida y cena). Retiro de meditación (instrucciones para la práctica, charla del dharma) y Qi Gong (Chi Kung).

 

SIN ALOJAMIENTO: 220€ - Incluye: pensión completa - desayuno, comida y cena - meditación y Qi Gong (Chi Kung)


Qué traer y otras consideraciones:

  • Cojín de meditación,
  • Una buena base para el suelo sobre la que sentarse,
  • Enseres personales.
  • Las mañanas y las noches puede hacer fresca por lo que se recomienda traer algo de abrigo para el Qi Gong que se practicará en el jardín.

El alojamiento está totalmente equipado con camas individuales, sábanas y toallas. Las habitaciones son todas dobles. 

El suelo de la sala de meditación es de madera, pero aun así se recomienda traer una buena base sobre la que sentarse.

El Qi Gong, siempre que el tiempo lo permita, se hará al aire libre, en los jardines de la Finca.


Alojamiento:

El alojamiento es en varias casas diferentes, todas ellas espaciosas y totalmente equipadas, situadas a pocos metros de la finca en la que se encuentra la sala de meditación.

 

En la misma finca:

- tres habitaciones dobles, con dos camas individuales cada una y con un baño privado por habitación.

A 2 minutos andando de la finca:

- cinco apartamentos totalmente equipados con cocina, baño, una habitación doble con dos camas individuales y un salón con sofá-cama. Cada apartamento es compartido por 2 personas.


Cocina Vegetariana y Energética:

La cocina seguirá estando a cargo de Marce Iglesias, que lleva más de 12 años cocinando platos deliciosos y nutritivos, vegetarianos, macrobióticos y energéticos para los grupos de meditación de Dhiravamsa.


Programa de actividades:

No hace falta tener ninguna experiencia previa, el maestro Dhiravamsa dará todas las instrucciones necesarias para la práctica desde el primer día hasta el último para ir avanzando y comprendiendo las bases de la meditación Vipassana.

Viernes 30 de abril:

A partir de las 16h - Llegada y acomodamiento

19h - presentación y primera meditación sentada

20:30h - cena

21:45h - meditación sentada

 

Sábado 1 y Domingo 2 de Mayo:

6:30h - Levantarse

7:00h - Qi Gong

7:30h - Meditación Sentada y Caminando

9:00h - DESAYUNO + Descanso Consciente

 

10:30h - Qi Gong

11:30h - Meditación Sentada y Caminando

13:30h - COMIDA + Descanso Consciente

 

16:00h - Meditación Sentada

17:00h - Charla del Dharma

18:45h - Qi Gong

19:30h - Meditación Sentada

20:30h - CENA + Descanso Consciente

 

21:45h - Cantar Mantras y Meditación Sentada

23:00h - Descanso

 

Lunes 3 de Mayo:

6:30h - Levantarse

7:00h - Qi Gong

7:30h - Meditación Sentada y Caminando

9:00h - DESAYUNO + Descanso Consciente

 

10:30h - Qi Gong

11:30h - Meditación Sentada y Caminando

13:00h - Últimas Palabras de Dhiravamsa 

13:30h - COMIDA 

15:00h - FIN


Inscripción:

Para inscribirse es necesario enviar un correo a info@dhiravamsa.com antes del 25 de abril 2021 para confirmar que quedan plazas libres y hacer un ingreso de 80€ en concepto de paga y señal para reservar la plaza. El dinero restante  se pagará en efectivo al llegar al retiro. 


Cancelaciones:

La paga y señal ingresada a cuenta es sin reembolso. En caso de no poder asistir al retiro después de haber realizado la transferencia, el importe ingresado quedará como contribución a la organización del evento. Solo en el caso que se consiga cubrir la plaza que queda libre con otra persona, se estudiará el caso para devolver el importe ingresado. En caso de no ser así, no se devolverá en ningún caso el importe ingresado, ni como paga y señal para ningún otro retiro.


Taxi Compartido (ida/vuelta):

Para aquellos que vengáis desde otras islas se organizará un taxi en grupo desde el aeropuerto tanto a la llegada como para la vuelta. En cuanto tengáis decidido la forma en la que llegaréis avisadme para que os pueda ayudar si necesitáis asistencia.

 

LLEGADA:

Hora recogida en el aeropuerto de la Palma el viernes 8 de octubre: 16h

(Hay un vuelo con Binter de Gran Canaria (15h) a La Palma (15:55h)

 

VUELTA:

El retiro finaliza después del almuerzo que es a las 13:30h el martes 12 de octubre, sobre las 15h


LUGAR:

Camino Cumplido, 97

38769 La Laguna, (La Palma - canarias)

Formulario de Contacto:

Persona de Contacto: Janine Jutima

Tel: (+34) 622.88.75.28

email: info@dhiravamsa.com

Atención: Los campos marcados con * son obligatorios.



Fotos del lugar:

Medidas Prevención covid-19:

Tal y como ya llevamos haciendo en los últimos retiros durante el 2020, las medidas que se adoptarán durante el retiro son:

- antes de salir de casa se pedirá a todos los participantes que se tomen la temperatura. 

- En caso de superar los 37,5ºC o tener algún otro síntoma de malestar relacionado con el covid-19 se cancelará la participación. 

- se entregará una declaración responsable redactada según las recomendaciones del Ministerio de Salud sobre el estado de salud de cada participante a la llegada.

 

HIGIENE DE MANOS:

- se recomienda el lavado frecuente de las manos, o bien con gel hidroalcohólico disponible en varias zonas de la finca, o bien con agua y jabón, sobretodo antes de comer.

 

DISTANCIAMIENTO SALUDABLE:

- Al ser la finca grande y la sala también es fácil mantener una distancia saludable entre nosotros como mínimo de 1,5m. 

- El comedor es semi-externo y la sala también dispone de muy buena ventilación natural.

 

MASCARILLAS:

- En las zonas comunes o cuando no se pueda garantizar la distancia de seguridad se utilizarán las mascarillas. 

- Tanto en la sala de meditación como a la hora de comer, una vez sentados en nuestro espacio, podremos meditar y comer sin mascarilla.

- Las clases de Qi Gong también se harán sin mascarilla al haber mucho espacio en los jardines en el que repartirnos.

- Cada participante debe traer sus propias mascarillas

 

EN LA SALA DE MEDITACIÓN:

- cada uno dispondrá de un espacio personal delimitado con 1,5 metros de distancia entre unos y otros.

- una vez sentados se podrá meditar sin mascarillas.